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晚上喝奶茶会睡不着吗 喝奶茶会睡不着吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题晚上喝奶茶会睡不着吗,喝奶茶会睡不着吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题晚上喝奶茶会睡不着吗,喝奶茶会睡不着吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下喝奶茶会睡不着吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

喝奶茶有可能会导致睡不着,这和奶茶里面的成分有关,奶茶里面一般会含有茶多酚,另外也可能会含有咖啡碱,这两样物质都会刺激神经,导致大脑兴奋,从而引起失眠。现在很多人都比较喜欢喝奶茶,在喝奶茶是一定要看它的成分,避免过多饮用影响健康。

1、喝奶茶会睡不着吗

晚上喝奶茶有可能影响睡眠,而且饮用奶茶的量越大,越容易睡不着,其原因是含有茶多酚和咖啡碱成分。

茶多酚有很强的抗氧化作用,对人体健康有益,但是对脑神经有刺激作用,而咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂,容易使人脑出现亢奋状态,进而导致晚上不易入睡。

所以,应避免在下午或睡觉前饮用过多奶茶。睡前一杯热牛奶可以起到助眠的功效。

2、奶茶有危害吗

一杯奶茶里的有害成分,甜味剂,说甜味剂大家可能摸不着头脑,俗称阿斯巴甜。这种物质增添到奶茶里面,不单只是增加甜度,还可以增加风味,提高口感。

经常喝奶茶,容易让体内的调味剂堆积超标,并且无法被人体吸收和利用。

所以喝之前要看配料表成分,如配料表有这种物质就不建议购买了。

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