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1、胃部好，消化能力较强的最好饭前服用，这样吸收效果更好。

2、而消化能力差的，可以饭后服用，这是根据个人体质决定的。

3、在服用阿胶期间最好不要吃辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，饮食尽量以清淡为主，在日常生活中多加锻炼。

4、增强体质。

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