大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么能保养子宫呢女性，怎么能保养子宫呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、膳食方面

2、对子宫没有什么特别的好处,注意保持饮食营养均衡。平时要多吃蔬菜和水果,保持大量的维生素E、维生素B2等营养物质的吸收。不要吃生冷的东西。

3、保持充足的睡眠

4、晚饭不宜过饱,晚上不要进行剧烈运动。保持和谐的性生活,能增强对生活的信心,心情愉快,消除孤独感,缓解心理压力,提高人体免疫功能。中、西药物可根据自己的身体情况,在医生的指导下适当的补充雌激素。特别是近年来提倡更年期及老年妇女少量使用雌激素,对缺钙、骨质疏松、减轻更年期不适有一定益处。

5、锻炼增强体质

6、自然而然的身体对子宫也有好处。练瑜伽是保养子宫最好的方法,瑜伽可以疏导女性器官气血循环,调节荷尔蒙分泌,同时对月经不调、输卵管不通、盆腔炎等都有很好的效果。

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