大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步对肾虚有好处吗男生，跑步对肾虚有好处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、晚上跑步对肾虚有一定的好处,但要适时的进行锻炼,以免运动量过大。

2、 您的每日跑步时间最好在30分钟左右,这样可以促进身体的新陈代谢,使身体恢复健康。

3、 您还可以多吃牛肉、羊肉等具有补肾功效的食物来调理身体。

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