大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天晚上喝牛奶能减肥吗，每天晚上喝牛奶会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天晚上喝牛奶会胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每晚喝牛奶会使你的身体发胖。

2、奶中除了含有丰富的钙质外，还含有一定数量的脂肪，晚上喝奶，由于运动量较少，多数人在喝奶后卧床休息，营养物质无法充分代谢，久之会造成脂肪堆积，导致肥胖症的发生。

3、肥胖症患者或减肥期的患者，应尽量控制饮食，避免食用高糖、高脂肪的食物，宜多吃蔬菜、水果类食品，应适当运动，合理营养饮食，注意休息。

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