大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。减肥能吃什么水果代替午饭，减肥能吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥的时候大部分水果都可以吃，但是要注意控制摄入量。

2、为了减肥，你需要限制高脂肪和高碳水化合物食物的摄入。

3、大部分水果含水量高，脂肪、碳水化合物等有形成分相对较低，增肥作用不强。

4、 石榴、橙子、苹果、梨、猕猴桃、大枣、甜瓜等水果脂肪含量较低，果糖是主要的碳水化合物，适量食用不会产生增肥效果，用这些水果代替主食还可以减肥。

5、香蕉、葡萄、甘蔗和西瓜等水果， 碳水化合物主要是蔗糖或葡萄糖。

6、过量食用有一定的增肥作用，这些水果不宜多吃。

7、个别水果如榴莲，除了碳水化合物外，还含有较多的脂肪成分，不适合减肥时食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。