大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。夏天晚餐适合吃什么，晚餐减肥食谱吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 各种粗粮粥，玉米粥，高粱粥，小米粥。

2、还可以吃一些苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等。

3、这些可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，帮助消化。

4、但同时，我们也应该开展体育运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。