大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。肾虚适合什么运动恢复，肾虚的人适合什么运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 不要吃太辣的东西，也不要经常熬夜。

2、3.多做提肛运动，注意全身放松，多呼吸新鲜空气。

3、4.双手经常按摩脚底，可以滋阴降火，改善肾虚。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。