大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。久坐腰肌劳损缓解动作，腰肌劳损怎么自己缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 依靠体重来完成治疗，可以显著降低腰部肌肉的僵硬和紧张程度，缓解酸痛。

2、第三，双手捶腰两侧的肌肉，可以改善肌肉的血液循环，减轻腰肌劳损的症状。

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