大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。生完孩子坐月子吃什么好，做月子吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坐月子期间多吃各种食物，富含维生素、纤维素和高蛋白，多餐少吃，每天4-5餐。

2、经常吃鸡蛋，鸡蛋含有很高的蛋白质，蛋白质的吸收率也比较高。

3、 鸡蛋中还含有卵磷脂、卵黄蛋白及多种维生素和矿物质，能促进乳汁的分泌，促进宝宝大脑的发育。

4、可以吃红糖，红糖有补血、促进恶露排出的作用，还有维生素、钙、胡萝卜素。

5、可以喝小米粥， 小米粥容易吸收消化，含有大量的能量、碳水化合物和核黄素。

6、也可以多喝些汤类食物，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等。

7、这些食物对牛奶有益，可以保证牛奶的质量和营养成分的丰富。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。