大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。吃瓜子会胖吗减肥期能吃吗，吃瓜子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 瓜子营养丰富。

2、含有维生素、蛋白质和油脂。

3、瓜子的热量也很高。

4、每100克瓜子是597千卡热量，所以吃太多瓜子容易发胖。

5、瓜子比同样重量的大米和猪肉含有更多的热量。

6、所以一定要控制好吃瓜子的数量。

7、吃太多瓜子会增加体重和血脂，不利于血糖和血压的控制。

8、适当吃点瓜子可以对眼睛和大脑有好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。