大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。跳绳每天跳多少个合适，跳绳每天跳多久能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果你想减肥，提倡中等强度的有氧运动，跳绳是非常好的有氧运动。

2、每天能坚持45分钟以上，一般都能减肥成功。

3、当然，你也应该在增加消费的同时减少摄入。

4、不要吃油炸食品和含糖量高的食物。

5、减肥需要很长的时间，所以一定要有信心和毅力。

6、进行体育锻炼，控制饮食减肥，不仅可以减脂减肥，还可以增加心肺功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。