大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。颈椎变形怎么办还能恢复吗，颈椎变形怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 颈椎变形最常见的原因是长期不良的生活和工作习惯导致的慢性累积劳损，如长期低头或伏案工作、颈椎休息不足、缺乏体育锻炼等。

2、目前应改变不良生活习惯，避免长时间低头或伏案工作，工作一小时左右可以休息10-20分钟。

3、业余时间要多参加运动，以游泳、跑步等有氧运动为主，局部加强颈部肌肉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。