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1、大腿内侧肌肉劳损多见于运动过程中，或剧烈运动时不慎拉伤。

2、注意局部的疼痛和肿胀。

3、如果局部疼痛、肿胀不明显，说明肌腱劳损程度不严重。

4、暂时避免运动和长途行走，多休息，做按摩，贴膏药，比如氟比洛芬巴布剂，3-5天就能明显缓解。

5、如果局部疼痛肿胀明显，说明劳损严重，可能伴有血肿的问题。

6、这种情况下，可以考虑找医生做一个面诊和局部磁共振检查，判断肌肉肌腱劳损程度，是否有明显血肿。

7、如果局部肿胀严重，劳损时间在24小时以内，可以选择冰敷，可以消肿止痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。