大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。一碗豆浆的热量，一碗豆浆的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 豆浆主要是用大豆制作而成的一种营养饮品，一碗豆浆的重量大概在100克左右，含有热量十四大卡上下。

2、里面含有非常丰富的维生素b族、卵磷脂和植物蛋白，摄入身体之后不但可以营养神经、预防口腔溃疡，还可以增强人体的免疫力，起到补铁、补钙的作用，能够降低缺铁性贫血导致的头晕头痛。

3、而且豆浆中的植物纤维非常丰富，可以促进肠道蠕动。

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