大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。米饭热量高吗减肥适合吃吗，米饭热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 米饭的热量并不高，100克米饭的热量大概在120卡左右，但是米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种微量元素，矿物质。

2、是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质，平常不能暴饮暴食，如果一次性吃的太多，也会导致热量在体内储存，引起肥胖。

3、减肥的人群可以选择在中餐吃米饭，早餐和晚餐选择一些其他的物质代替主食，比如说麦片。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。