大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。减肥期间可以吃什么水果无限量的，减肥期间可以吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、很多人觉得减肥是一件特别痛苦的事情，其中最关键的原因就是减肥期间很多喜欢吃的甜水果不敢吃了，其实大可不必如此的紧张，因为水果的热量在所有的食物当中不算是最高的，通常来说常见的水果每200克中有90千卡热量，所以大多数的水果对于减肥的人来说都是可以广泛选择的。

2、每天推荐使用200-400克的水果，也就是1-2个拳头大小，为什么会有1-2个拳头大小的波动，主要原因就是在于选择水果时，应该优先选择热量更低的水果或生糖指数更慢的水果，比如各种常见的北方水果，像苹果、梨、桃子、柚子、橘子，就可以选择两个拳头大小，但是对于很多生糖指数特别高的热带水果，比如说荔枝、西瓜、释迦果、榴莲，也不是不能吃，选择一个拳头大小就可以了，同时吃水果时特别应该重视时间，水果不应该当做正餐来吃，而应该放在两次正餐中间，即将感觉到饥饿的时候，作为加餐来吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。