大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。紫菜是碱性食物吗，紫菜卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一般来说，紫菜的热量较高，每100克紫菜约含207卡热量。

2、紫菜营养丰富，含有大量的碘、钙等元素、维生素、蛋白质等。

3、经常食用紫菜可以补碘、预防甲状腺肿、补钙、预防缺铁性贫血、降低血压和血脂等。

4、减肥期间可以吃海苔，海苔可以做成汤，既能增加饱腹感，又能防止发胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。