大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。酸奶香蕉一起吃的功效和作用，酸奶香蕉一起吃的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 酸奶富含益生菌，可以补充肠道益生菌，促进肠胃蠕动，预防便秘和腹泻。

2、香蕉还含有丰富的营养成分，含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，对长期便秘的人也有疗效。

3、吃酸奶配香蕉更有利于酸奶中蛋白质的吸收，两者结合更有利于肠道的健康。

4、通常酸奶后半小时可以吃一根香蕉，吸收会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。