大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。体内湿气是怎么样产生的，体内湿气是怎么形成的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 体内湿气形成的原因有很多，如暴食冷饮、贪食寒性水果等寒凉之物，会损伤人体的阳气，造成体内湿气。

2、体内有因水浊而产生湿气的情况，如积水、水肿、湿疹等。

3、有的是因为吃了辛辣、油腻、油腻的食物导致水分过多。

4、一般长时间在潮湿的环境中生活或工作，也会引起湿气。

5、由于体内湿气重，可内服沈凌白术散、湿毒清胶囊治疗。

6、平时多吃红豆薏米粥，有助于排出湿气。

7、饮食要清淡，避免油腻、辛辣、刺激性食物，多做体育锻炼，增强体质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。