大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题平菇的营养价值及功效，怎么吃才最营养，平菇的营养和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下平菇的营养和作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

平菇一般含有多种维生素和矿物质，具有增强体质、舒筋活络、改善人体新陈代谢等作用。平时要做好护理工作。

1、增强体质：平菇属于一种菌菇，类食物里面含有大量的维生素和矿物质，都是人体必需的，也容易被人体消化和吸收，能够增强机体免疫力。

2、舒筋活络：另外这种食物也可以达到舒筋活络的作用，当患者出现腰腿疼痛症状时，适当是能够改善。

3、改善人体新陈代谢：经常吃平菇，能够加快体内的新陈代谢速度，也能够起到营养神经的效果。

除此以外，对女性的围绝经期综合征，也能起到辅助调理的作用。

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