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1、您现在的情况应该是咽喉发炎的症状，受风寒上火等因素影响会引起咽喉炎，如果没有发烧的情况下。

2、尽量不要吃药，建议您可以多喝点水，也可以喝点冰糖雪梨水。

3、如果持续不能缓解，可以考虑配合一些药物调理一下，促进消退。

4、多注意休息，不要吃辛辣刺激性食物。

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