大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题阴虚与湿，阴虚和湿气先调理哪个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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年青人中也有阴虚火旺的,这种情况最好马上调养,因为会引起一系列疾病,比如头昏失眠等,有的还会持续伴随湿气大,中医学辩证治,很快就能起作用,下面就给诸位来解读有关阴虚火旺的健康教育知识。

阴虚火旺湿气过重该怎么办

可以用中药材来进行调理,常用的中药有补阴补血补气和化湿行气的中药,建议中医医生辨证后用药物,互相配合艾灸足三里,中脘穴能很好的健脾养胃作用,饮食搭配方面需禁吃朝天椒、蒜头、胡椒粉等,多喝水,多休息,平时可以多进餐一些淮山山药、红枣这类的食材,要注意避免经常熬夜的朝天椒、蒜头、胡椒粉等。

阴虚火旺湿重先解决内火或湿重好

治疗阴虚火旺湿重的方法需结合临床表现来确定。1.如果湿气过重,要先清热解毒祛湿,如嘴上粘腻、腹部撑胀、排便粘滞大便不成形,首先要用清热解毒清热利湿的药物去湿气,然后再滋阴、阴津充裕、虚火自除;2.如果使阳虚主导,如老人精力差,多有怠倦、或皮肤干瘪、口干口渴、盗汗等,首先要养阴生津,在阴津充裕、气正充沛、才能有效去除湿浊。

阴虚火旺如何饮食疗

1、白果食品

选白色木耳、百合花、淮山药等来煲汤喝,雪梨银耳汤就是最常见的。如果出现阴虚火旺的症状,可以用这种食物煲汤喝,但是大部分白色食物都能起到补阴的作用。不过,像薏苡仁这样的渗透性清热利湿,像蒜头之类的白色食物,就不需要吃太多了。

2、海运品

海鲜产于水中,偏阴且含有凉性。但是请注意这里提到的海货,尤其是指珍珠贝壳、骨骼,如珍珠贝、龟板、鳖甲等,其实效性较强。通过现代科技研究,我们发现,海货壳中的钙含量高,矿物质可以镇定,抑制兴奋的神经。所以,如果有阴虚火旺的人,可以通过饮用海货壳煲汤来平正虚热。

3、皮

我们知道,谷类食物、肉类食物都是有热能产生热量的,但皮内的热量很少。尤其是阳虚,强烈推荐“黑豆衣”,即黑豆的豆油皮,在药房里都能买到。黑豆衣没有多少蛋白质、糖类化合物,不能补充能量,里面的矿物质多,能抑制虚热,对皮肤也有滋润作用。

前文提到了阴虚火旺的调养方法,通常补阴为主,同时服用中药方剂,起效快,喝食疗法很好,不过要适当吃,海货能适当吃,如果皮肤过敏等,一般是不会吃的,所以不能吃的。

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