大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怀孕能吃莲子吗29周适合吃什么，怀孕能吃莲子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、女性怀孕期间吃莲子是可以适量吃的。

2、 莲具有很高的营养价值,它含有丰富的蛋白质、钙、氨基酸、磷、钾等营养成分,还能提高人体免疫力,还能增强孕妇的体质,促进胎儿的发育和发育。

3、 其次在怀孕期间,莲子里面也含有纤维素,能促进肠道蠕动,改善便秘的症状。

4、 不过怀孕期间不宜过量食用莲子,因为莲子是寒性食物,吃得太多,容易出现腹泻、腹痛等不适症状,严重时还会引起宫缩,导致先兆流产或早产。

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