大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝奶昔减肥的原理是什么，喝奶昔减肥靠谱吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、喝奶昔减肥一般并不靠谱，因为奶昔当中含有的脂肪是比较高的，糖分的含量也比较多。

2、如果在减肥的过程当中经常喝奶昔可能会增加肥胖的风险，容易影响减肥的效果，减肥的过程当中。

3、一般需要吃一些热量比较低的食物，还需要坚持做一些运动锻炼。

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