生活知识小技巧网logo.png生活知识小技巧网

生活知识小技巧网
生活知识小技巧网是中国最大的生物技术、生物科学门户网站。
生活知识小技巧网

血糖高孕妇能喝酸奶吗? 血糖高孕妇能喝酸奶吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题血糖高孕妇能喝酸奶吗?,血糖高孕妇能喝酸奶吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题血糖高孕妇能喝酸奶吗?,血糖高孕妇能喝酸奶吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下血糖高孕妇能喝酸奶吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

血糖高的孕妇为了自己和小孩好,在日常生活中一定要注意饮食健康,那么孕妇血糖高可以喝酸奶吗?

1、血糖高的孕妇可以喝酸奶吗?

孕妇血糖高可适当食用一些酸奶,酸奶是牛奶经乳酸菌发酵而成,与牛奶相比,可降解部分乳糖、蛋白质和脂肪,提高了酸奶中的钙含量,且比牛奶中钙更易被人体吸收,利用率较高,对血糖、血脂影响较小。另外,酸牛奶中的乳酸菌可以抑制肠道内病原菌、痢疾菌等的繁殖,降低产妇发生肠道感染病的机会。

2、孕妇饮用酸奶要注意

(1)酸奶一般是在早餐和加餐时饮用,每天饮用1-2小杯即可,从补钙的角度来看,夜间饮用酸奶的益处更大。由于晚上12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。与此同时,人体在这段时间内对钙吸收的影响也较少。

(2)高血糖孕妇在饮用酸奶的时候一定要控制好量,否则会导致胃酸过多,影响胃黏膜和消化酶的分泌,降低食欲,还会破坏体内的电解质平衡。

(3)高血糖的孕妇在选择酸奶的时候,应该尽量选择低糖的酸奶,把酸奶的卡路里算进一天的膳食总卡路里。

【温馨提示】血糖高病人的蛋白质来源,大豆及豆制品是好的,一方面,它所含的蛋白质量多,另一方面它不含胆固醇,有降脂作用,所以可以替代一些动物性食物,如肉类等。

3、血糖高饮食疗法原则

要少食多餐,最好分3餐、3餐;少吃含糖较高的水果;蔬菜每天要400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。与此同时,少吃肉,多吃青菜,少吃米饭,每天水果不能超过200克,要选择2餐之间食用,不要吃含糖量高的食物,如果担心少吃水果会缺乏维生素,那就用青菜来弥补,维生素缺乏的问题,维生素并不存在于水果中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果都有哪些?苹果,草莓,香蕉,西瓜,樱桃,哈密瓜,香瓜等,所有的甜果都不能接触,等血糖数值稳定后再用。如要服药,必须在医生的监督下使用,最好是到医院咨询一下。

本文血糖高孕妇能喝酸奶吗到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

相关推荐

最新文章