大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃豆孑有什么好处，吃豆子有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、吃豆子对人体有一定的益处，特别是经常适量地吃豆子更有利于身体健康。

2、黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，可以延缓人体细胞衰老，保持皮肤弹性，具有美容，延缓衰老的功效。

3、黄豆可以补充人体的铁元素，容易被人体吸收，对预防人体的缺铁性贫血有一定的作用。

4、黄豆芽能为人体提供丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，加快食物消化，利于排便，排出体内毒素。

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