大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题血压高食谱怎么调理，血压高怎么调理食疗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、高血压的治疗,主要包括两个方面:一是改善患者的生活方式;低盐,低脂,优质蛋白饮食,每日钠不超过3克,尽量不吃动物内脏,动物脂肪和油炸食品,可吃蛋清,鸡肉,鸭肉等高蛋白食物。

2、可多吃绿叶类蔬菜。

3、瓜果、猕猴桃、苹果等具有一定的降压效果。

4、坚持适当的锻炼,控制体重,戒烟戒酒。

5、二是药物方面的调理。

6、当血压超过160/100mmHg时,应开始口服降压药,并定期监测血压,根据血压水平,调整降压药用量,使血压稳定在合理范围内。

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