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1、降三高的十种最佳食物通常可以多吃一些大蒜，黄瓜，银耳，山药，玉米，木耳，洋葱，甜瓜，苹果，香蕉等相对来说都是有一定的疗效的。

2、三高通常表现为血糖高，血脂高，血压高，这些人群通常多半有体重肥胖，所以平时一定要积极控制体重，避免过于肥胖。

3、同时也要定期到医院进行检测三高血糖，血脂以及血压。

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