大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题人体必需脂肪酸种类，人体必需脂肪酸的食物有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下人体必需脂肪酸的食物有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人体必需脂肪酸的食物一般包括橄榄油、花生油以及菜籽油等，主要是在各种的食用油里面。

2、身体脂肪酸大多数是指不饱和脂肪酸，也能提供给人体所需要的能量，在平时生活当中可以从食物当中摄取，但是不能摄入到体内太多，如果过多摄入后会伴随着有甘油三酯升高的情况，严重者还会引起心脑血管疾病。

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