大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃宵夜对身体好吗?，晚上吃宵夜有什么危害吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上吃宵夜有什么危害吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、常常在夜晚吃夜宵会导致身体肥胖或胃肠负担等问题。

2、 如果晚上睡觉前不能吃东西,可能会导致消化不良,出现腹胀、便秘等情况,平时要养成良好的生活习惯,晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或吃一个苹果,这对改善睡眠质量有很好的帮助。

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