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1、据您所述，应为脾胃虚弱，上火消化不良所致。

2、推荐您口服人参健脾丸、藿香清胃丸，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷油腻食物，饮食要清淡，多喝水，多吃些新鲜水果和蔬菜，少吃多餐，饮食要有规律，不要暴饮暴食。

3、经常锻炼。

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