大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇的饮食要注意哪些，孕妇的饮食注意事项有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕妇的饮食注意事项有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

马齿苋是孕妇不能吃的,马齿苋性寒凉滑利,孕妈一定不能吃,有滑胎的危险。螃蟹也要禁食,因为螃蟹的性质比较寒凉,它有促进血液循环,消除血液淤滞,会导致出血和流产的征兆。甲鱼虽有养阴补肾的功效,但味道咸寒,有通血络、散瘀块的功效,孕妇禁用。

一、孕妇可食用的食物

1、怀孕初期应多吃富含维生素C的食物,如新鲜蔬菜和水果,可提高孕妈的抵抗力。

2、孕妇应该多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如鱼、肉、蛋、豆制品等。

3、在胎儿出现畸形的时候,应该多吃一些富含叶酸的食物,比如菠菜、油菜籽等绿叶蔬菜和水果。

二、孕妇不宜食用的食物

1、山楂,很多孕妇在怀孕后喜欢吃酸甜的食物,都想吃山楂。山楂有引起子宫收缩的作用,尤其对于习惯性流产、自然流产和先兆流产征兆的孕妇,要小心食用山楂。

2、桂圆,虽然有安胎的功效,但妇女怀孕后,大多是阴血偏虚,阴虚生内热。中医主张胎前宜凉,桂圆性热,为避免可能发生的意外,孕妇应慎食桂圆。

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