大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题老年人适合吃什么零食养胃，老年人适合吃什么零食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、年长者可食用的零食:原则上应选用营养丰富而热量又低的食物，如水果、牛奶、豆浆和少量面食，也可选用一小碗粥或一小碗肉丝面条等。

2、当然，坚果也可以偶尔选用，如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等，它们含有人体所需的一些必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等，对保护老年人的心脏，预防老年痴呆有一定作用；但是，因为坚果一般都含有较高的脂肪，所以要特别注意控制摄入量。

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