大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题西红柿有减肥效果吗怎么吃，西红柿有减肥效果吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下西红柿有减肥效果吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以，水果蔬菜都是有利于减肥的。

2、其实蕃茄不论红黄都是减肥的最佳水果。

3、这是因为番茄富含果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但不能被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。

4、再加上番茄糖分少，热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的番茄，可以让你的饭量变小，防止脂肪被吸收。

5、如果再加上运动，效果会更好，希望能健康减肥。

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