大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题球瑜伽体式一套完整视频，什么是球瑜伽很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么是球瑜伽这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、球瑜伽一般是瑜伽锻炼期间，在锻炼的过程中，一般需要借助瑜伽球完成瑜伽姿势。

2、在锻炼以后能够起到疏通经络的作用，也能够起到活血化瘀的作用，对于局部的血液循环不好，能够起到改善的作用，并且也能够起到瘦身的效果。

3、锻炼以后可以使身体更加的健康，并且也能够起到提升气质的作用。

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