大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题水煮菠菜的功效与作用禁忌，水煮菠菜的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、水煮菠菜营养丰富，它是一种低热量、纤维含量丰富的食品。

2、菠菜含有丰富的维生素，能补充胡萝卜素、叶绿素，能起到降血压、软化血管的作用。

3、也可以有效地促进肠道内消化液的分泌，从而起到助消化、润肠通便的作用。

4、菠菜富含铁元素，可提高血红蛋白含量，增强机体免疫力，但应注意适量食用，不可过量食用。

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