大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题情绪焦虑症的自我治疗，情绪焦虑症怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下情绪焦虑症怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

情绪焦虑症一般可以通过运动疗法、心理疗法、药物治疗等，有助于情绪焦虑症状得到改善。

1、运动疗法：可以选择做快步走或者是慢跑，同时还需要进行力量的练习，也能够达到缓解内心焦虑的效果。

2、心理疗法：可以到正规的医院进行心理咨询师调，有利于身心处于放松的状态，对于患者所出现的过度焦虑的心情也能够达到改善。，

3、药物治疗：可以在医生指导下通过使用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物来进行治疗，也能够达到抗焦虑的效果。

除此之外，也可以通过物理法来进行改善，还需要定期到医院做相关检查。

本文情绪焦虑症怎么办到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。