大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人长期跑步的好处，早晨跑步最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下早晨跑步最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、通常早晨跑步锻炼最好在6点左右，因为此时空气比较新鲜，上午多吸入对呼吸系统也有好处。

2、还有利于神经的兴奋，振奋精神，促进新陈代谢。

3、对一天的身体状况都有好处；其次，下午5点左右是最好的锻炼时间，此时精力最旺盛。

4、最适合跑步。

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