大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上睡前喝牛奶好吗，睡觉前喝牛奶会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉前喝牛奶会长胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、奶含一定量的脂肪，睡前喝奶，易使人发胖。

2、推荐早上饮用牛奶，早上饮用效果更佳，有利于身体吸收，也可避免出现肥胖的症状。

3、喜欢晚上喝牛奶的朋友建议喝些脱脂牛奶，这样就能减少肥胖的发生。

4、在减肥过程中，病人要注意，要合理营养饮食，不吃高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物，病人要适当多吃些蔬菜，同时要多做些运动，有利于脂肪的燃烧，对减肥是有帮助的。

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