大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小米胡萝卜粥的功效和作用，小米胡萝卜粥的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、胡萝卜小米粥，它有镇静、安神、明等功效，胡萝卜中含有维他命。

2、50能转化为维他命a，对眼睛有一定的作用，因此胡萝卜有明目的作用。

3、小米可转化为人体必需的五色羟安，有助眠作用，因此常吃。

4、对睡眠不足或失眠、熬夜的人有很好的疗效。

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