大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题牛肉干吃了容易发胖吗，牛肉干吃了会长胖吗有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下牛肉干吃了会长胖吗有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

吃牛肉不但不会胖，而且还有好处，好处如下：

1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2.牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.牛肉含肉毒碱：鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

从经验上或者是营养学上来说吃牛肉是不会长胖的，因为牛肉的脂肪含量非常的少，几乎是不含脂肪的，吃了牛肉反而会促进肌肉生长，让人们的身体更加的健康。

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