大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天5公里半年后惊人变化，每天5公里一个月可以瘦多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天5公里一个月可以瘦多少斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天5公里一个月可以瘦4斤到5斤。

2、跑步时平时生活中常见的一种有氧运动，通过保护以后能够有效的加快身体的血液循环和新陈代谢，同时也可以燃烧体内的脂肪，防止脂肪堆积达到一个减肥的效果。

3、在运动减肥的过程当中也要配合饮食调理，尽量选择清淡和容易消化的食物，避免吃高油脂食物。

本文每天5公里一个月可以瘦多少斤到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。