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1、黑枸杞和红枸杞都有补肾的作用，而红枸杞和红枸杞的补肾效果也差不多。

2、并且要达到补肾的效果，必须长期坚持，每天服用，至少半年才会看到效果。

3、如果男性出现了早泄以及性功能障碍，都可以通过服用枸杞来得到缓解。

4、推荐食用枸杞时可选择泡水喝，或熬汤喝，可将枸杞和红枣放在一起泡茶，有助于提高功效。

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