大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇喝牛奶哪个时间段喝最好，孕妇喝牛奶的最佳时间是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕妇喝牛奶的最佳时间是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、无论是成人还是儿童,每天都有牛奶作为保健的习惯。另外,为满足每个人不同的营养需要,牛奶品种开始不断增多。就生产工艺而言,牛奶有纯牛奶和酸牛奶,从营养成分上讲,牛奶也有高钙牛奶、脱脂牛奶、零乳糖牛奶等。

2、孕妇喝牛奶对身体也很有好处,喝牛奶的最佳时间以吃早餐时、中午睡后、晚上睡前1小时为宜。孕妇在早餐时喝牛奶,可补充孕妇晚上摄入的蛋白质和钙质,提高孕妇精神,增强体质。孕妇早上空腹喝冷牛奶对肠胃的刺激比较大,容易导致肠胃不适。午休后睡后喝牛奶也是很好的,能减轻饥饿感。夜间睡前喝牛奶有利于孕妇的睡眠,睡1个小时喝温牛奶有镇静安神的作用,能改善烦躁的情绪,帮助孕妇尽快入睡。

3、大部分孕妇都能喝牛奶,有些孕妇不能喝牛奶。患有缺铁性贫血的孕妇不宜饮用牛奶,这会影响铁元素的吸收和利用。胃溃疡孕妇不能饮用牛奶,会刺激胃酸分泌,加重炎症。有反流性食管炎的孕妇不能喝牛奶,这会加重反酸的症状。

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