大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇补钙吃什么食物和水果比较好，孕妇补钙吃什么食物？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕妇补钙吃什么食物？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早晚各喝250克牛奶,可补钙600毫克左右,怀孕准妈妈最常喝牛奶补钙。

2、食用富含钙质的食物,如鱼、虾及其它产品。

3、最好的办法就是食补加优质钙剂,我的一位妇产科朋友建议我吃的是体恒健钙之缘,含钙量高,很容易补错。

4、此外,怀孕的准妈妈要补充钙质,宜少量多次,最好睡前、饭后服用,效果最好。

5、需要注意的是,睡前不要过长时间,最好在晚餐后休息半小时;在补充钙质的同时适当补充维生素D。

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