大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题辟谷7天14天21天的区别，减肥辟谷的正确方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥辟谷的正确方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥辟谷可能需要控制5~7天左右，要减少食物的摄入量，而且不吃辛辣或者油腻的食物，控制食欲来达到减肥的效果。

2、但是效果不是特别明显，如果想要减肥可能还需要结合运动，比如游泳或者跑步，在运动的过程当中燃烧脂肪，减少脂肪堆积的状况，属于一种健康科学的减肥方法，不会对身体产生副作用。

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