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1、发酵乳通常是酸奶适当的喝，对身体的健康有一定的好处。

2、发酵乳一般是采取特征菌发酵制作而成，一般会采取牛奶为原料制作而成，当中也会含有益生菌成分，是属于酸奶当中的一种。对身体有一定的好处，能够达到补充营养的作用，而且能够促使胃肠道的蠕动，加快胃肠道内容物的分解和吸收。

3、通常情况下需要避免过量的喝，在过量喝了以后会导致体内的营养物质过多，容易引起多余的热量，转化成脂肪堆积，可能会引起身体的肥胖，不利于自身的保养。

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