大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥期间能不能喝纯牛奶，一瓶牛奶的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一瓶牛奶的热量是多少这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一百毫升牛奶的热量大约在70卡左右。

2、它是一种高蛋白食品，平时每天喝一两杯牛奶，就能满足身体对营养的需要。

3、奶富含蛋白质和多种矿物质，非常健康。

4、普通人群均可食用，牛奶中所含的钾能维持血压、血糖稳定，早餐选择喝一杯牛奶能补充身体能量，补充体力，晚上睡前一杯牛奶，能舒缓神经，缓解疲劳。

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