大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃多了肚子胀咋办，吃多了肚子涨怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、吃得太多会引起胃部扩张，为动力，受影响，食物不能及时排空，应选择适量运动，可用手顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，使食物排空，缓解腹胀，还可选用健胃消食片和乳酸菌素片。

2、步行要适度，但运动不要太剧烈。

3、在日常生活中，要养成良好的饮食习惯和生活习惯，吃饭时注意细嚼慢咽，禁止暴饮暴食，以免加重肠胃负担。

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